Tunnetko, että stressi, ahdistus, uupumus, väsymys ja/tai masennus kolkuttelee?Tutustuhan luonnollisiin ehkäisy-/hoitokeinoihin edellä mainittuja vastaan. Ravinto:*Riittävästi ja tasaisesti ravitsevaa ruokaa. Juomaksi laadukkaalla suolaripauksella suolattua mahdollisimman luonnollista vettä.*Omega-3-rasvahapot (-> rasvaiset kalat), pähkinät ja siemenet sekä tuoreet hedelmät ja vihannekset voivat tukea mielen hyvinvointia.*Vihersmoothiet/tuorepuristemehut.*Laadukkaat rasvat: oliiviöljy.*Tumma (vähintään 70%) suklaa vapauttaa endorfiineja.*Sokerin vähentäminen minimiin. Yrttiteet: Kamomilla, laventeli ja sitruunamelissa […]