Miten sinun kehosi voi?

23.1.2023

Miten sinun kehosi voi? 

Onko kehosi väsytetty, väheksytty,
vihasteleva, veistelty, vallattu, voimaton tai
villiintynyt?

Vai…
rakastettu, rikastettu, ravittu, rento ja 
raikastettukin? Ainakin suurimman osan aikaa. 

Rehellisesti! 

Liikettä vai lepoa? 

Kaipaako kehosi liikettä?
Jos, niin millaista liikettä; hidastempoista, nopeaa, 
voimakasta, haastavaa, pehmeää, tanssillista
tai kenties notkistavaa? 

Kaipaako kehosi liikettä hiljaisuudessa, vai mieluummin musiikin tahtiin? 
Minkä tyyppisen musiikin tahtiin? 
Sisätilassa vai ulkosalla? 
Yksin vai osana suurempaa ryhmää? 

Vai onko kehosi sittenkin väsynyt ja levon tarpeessa? 
Riittääkö sohvalla makoilu ja läsnäolo,
vai vaatiiko kehosi unta?

Kosketusta tai kosteutusta? 

Kaipaako kehosi kosketusta? 
Minkä tyyppistä kosketusta ja mistä kohdin?

Keiden annat koskettaa kehoasi?
Missä menee keholliset rajasi?
Mitä tai ketä kehosi ei halua koskea? Miksi? 

Tuntuisiko hyvinvointihoito kehollesi tarpeelliselta? 
Minkä tyyppinen hoito, esim. hieronta, osteopatia, vyöhyketerapia?

Kaipaisiko kehosi kosteutusta;
sisältä nesteytyksen muodossa vai ulkopuolelta
voiteena tai öljynä? 

Vai olisiko suihku, sauna tai kylpy tarpeen? 

Miten sinun kehosi voi?

Mikä happi?
Hengitätkö rauhallisesti?
Hengästyttääkö? 
Keinuttaako? Tärisyttääkö?
Onko leposykkeesi korkea? 

Onko kehosi levoton?
Heikon hauras? 
Elinvoimainen?
Onko kehossasi jännityksiä?
Virtaako energia?

Tuntuuko kehosi keveältä? 
Jos kehosi tuntuu raskaalta, niin olisiko joku taakka, josta voisit päästää irti?
Voisiko vaikkapa TRE-tärinä vapauttaa?

Onko kehosi auki, avoin ja vastaanottavainen?
Vapaa? Herkkä?
Sulkeutunut? Tukkoinen? Himmailetko jarrut pohjassa?
Sallitko armollisesti vai pakotatko kehoa johonkin?
Keskitytkö tyypillisesti yhteen osaan kehossa ja jätät muut huomiotta?

Tuntuuko kehosi puhtaalta sekä ulkoisesti että sisäisesti?

Toimiiko kehossasi kaikki? Kipuileeko se?

Havaitsetko kehossasi puolieroja?

Mitä kehosi kertoo?

Miltä kehosi näyttää, kuulostaa, 
haisee, maistuu, tuntuu, vaikuttaa? 

Aistiiko kehosi jotain enemmänkin? 

Mitä kehosi rakastaa? Entä inhoaa? 
Tunnetteko toisenne? 
Luotatko kehoosi? 

Ruokitko kehoasi ravinteikkaalla ruoalla säännöllisesti? 
Sulaako ruoka hyvin ja imeytyykö mahdolliset lisäravinteet?

Annatko kehollesi kiitosta ja kannustusta? 
Tarpeen mukaan lämpöä tai viileyttä? 

Mitä kehosi kuiskailee, vai huutaako se jo? 

Keho kertoo kuiskaten, kauniisti, kuuletko? 
Keho kertoo kovemmin kolistellen, kuuletko? 
Keho kertoo ja kirkuu, kiivaasti koventuen kovistellen,
kuulethan jo kuulet? 

Miten vastaat kehosi viesteihin;
kuunteletko sitä ja sen tarpeita lempeydellä? 

Huomioitko kehoasi arvokkuudella ja hyväksyvästi? 

Onko teillä yhteinen kieli, ymmärrätkö sitä? 

Onko kehosi ystävä ja toimitte yhteistyössä?
Vai vihamies ja olette sotajalalla keskenänne?
Olisiko asialle tarpeen tehdä jotain? 

Mitä sinun kehosi kertoo sinulle tänään, juuri nyt?
Millä tavoin kehosi vointi korreloi myös mielesi hyvinvointiin?

<3 Naturella

PS. Tänään 23.1. vietetään Luontaishoitojen päivää.
Lisätietoja päivästä tästä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *