Stressipeikko, se oikea kummitusten kummitus!

Ihmisen yksi pahimpia ja arkipäiväisempiä
vihollisia: stressi?
Monesti viheliäinen ja kutsumaton vieras.
Oikeasti, jos mietit, niin millainen negatiivinen
tunneolotila olisi se negatiivisesti monivaikutteisin kaikista?

Sumuinen tunne, joka kuin magneetin lailla vetäisi
puoleensa muita kurjia tunteita.
Feminiinisiä tunteita kuten häpeää, syyllisyyttä, apatiaa ja surua.
Maskuliinisia tunteita kuten pelkoa, himoa, vihaa ja ylpeyttä.

Mielestäni stressi on ihmisen aliarvioiduin vastustaja,
katala uuvuttaja, jokapäiväinen ja jokahetkinen
mahdollinen torpedo.  Stressi on kuin myrkky,
joka voi sensuroida maailmaa ja syövyttää sisältä. 

Stressin vaikutukset

Stressin alaisena elämäntapasi heittelehtivät;
holtittomasti syöt, juot ja (yli)kulutat.
Et saa asioita aikaseksi,
mikään ei riitä ja tyydytä,
sijaistekeminen houkuttaa puoleensa,
sohvalla löhöilystä voisi tulla kokopäivätyösi,
mikäli sinulta kysyttäisiin. 

Olet väsynyt ja lamaantunut elämästä elämääsi,
virheiden määrä on lisääntynyt,
keskityt seuraamaan muiden elämää,
ollen samalla totaalihukassa omassasi.  

Yrität nollata jollain helpolla ja lyhytkestoisella asialla
(taka-ajatuksena saada edes hetken helpotus).
Yksinkertaisesti rakkaus kaikkea, myös itseäsi,
kohtaan on kortilla. 

Stressin vaikutuksen alaisena olet
pahimmillaan kuin tuuliajolla, ulkoapäin ohjauksessa,
välttelet päätöksentekoa, valintoja ja muutoksia.  
Tuttu, turvallinen ja helppo vetää.
Välttelet ylimääräistä työtä ja selvittelyä vaativia
asioita, aikataulut venyvät.

Elät kuin säästöliekillä yrittäen säästää voimien rippeitäsi
riittämään kaikkeen ns. edes jollain tapaa välttämättömään. 

Ärtymiskynnyksesi voi olla jopa matalammalla
kuin itse kynnys!
Mikään ei kiinnosta ja tuota iloa. 
Tummat ajatukset ja pelot kiertävät
noidankehää mielessäsi. 
Masennuttaa. Olet uupumuksen partaalla.

Ei ole vaan palautumisaikaa tai kiinnostusta, yhtään.
Muisti- ja keskittymisongelmat sekä univaikeudet
piirittävät ja tuntuu, että vyyhti vaan paisuu.

Rahat hupenee samassa tahdissa
henkisen kuin fyysisenkin terveyskin kanssa.
Kuullostaako tutulta? Onko stressi vieraillut?

Stressaantuneena et
näe, kuule, huomaa, muista, koe, haista, maista
samalla lailla kuin täydessä terässä.
Sen sijaan olet altis kuluttamaan enemmän.

Aika karua? Haluatko sä sitä?
Mitä olet valmis missaamaan?
Mistä olet valmis luopumaan?
Kunnon pelkokerroin; valitsetko stressin
vai helpotuksen?

Stressi pitää meidät kaukana luonnollisesta
rakkauden tilasta, ja siten myös henkisesti
etäämpänä toisistamme. 
Ja rakkaus taas olisi lyhin väylä välillämme.
Yhteyteemme. 
Elämänrakkauden tilassa kaikki on hyvin,
sinulla on kaikki mitä tarvitset ja
olet oman elämäsi luojataikuri.
Rakkaus mahdollistaa taian, 
mahdollisuuksien maailman, mitä vaan.

Varo: stressivaara!
Stressin torjunta

Lapsia pelotellaan kummituksilla ja möröillä,
minusta ihan hedelmättömän, tyhmän turhaan. 
Mutta tosiasiassa yksi pahimmista ja oikeasti
olemassa olevista
kummituksista ja mörköpeikoista on stressi,
niin aikuisille kuin jopa lapsillekin.

Stressiä voisi olla hyvä kenties, ei nyt pelätä,
mutta itse kunkin tiedostaa sen ilkikurinen
mahdollisuus niin sydänjuuria
myöten, ettei sille antaisi yhtään jalansijaa
tunnistaessa sen raadollisesti lähestyvän. 

Usein sanotaan, että stressi vaan kuuluu elämään.
Ei! Ei sen tarvitse itsestään selvänä kuulua,
 – olla niin kuin se kuuluisa jokapäiväinen leipämme.
Ja hus samalla koko ruuhkavuodet termikin!

Omilla positiivisilla uskomuksilla voi vaikuttaa
kiireen tuntuun, josta voisi seurata stressiä.
Esimerkiksi:
”Minulla on riittävästi aikaa kaikelle oleelliselle ja iloa tuottavalle.”
”Minulla on riittävästi aikaa kaikelle itselleni tärkeäksi
kokemalleni ja minulle luonnollista hyvinvointia tuottavalle.”

”Voin hyvin ja elän minulle luontaisessa omassa tahdissani.”
”Minulla on rohkeutta elää rauhaisaa, unelmieni elämää.”
Kuulostaako herkullisilta?

Kiire, kiire, kiire.  ( -> stressi, kummitus, mörkö).
Rakas, viisas ystäväni, elämäntaidon valmennus kurssikaverini,
tokasi aikoinaan, että hän on tullut nykyään allergiseksi kiireelle.
Hän ei halua enää yksinkertaisesti edes sisällyttää sanavarastoonsa
kyseistä sanaa ja välttelee kaikessa olemisessaan kiirettä.
Tämä painui minulle fantastisena oivalluksena ja
tavoiteltavana johtolangan pätkänä mieleeni. 

Minusta stressin välttäminen on yksi asioista, joihin
jokaisen itse tulisi kiinnittää nykyisessä virikkeitä
pursuavassa maailmassa paljon enemmän huomiota!
Kukaan ei tee sitä puolestasi.

Onhan tutkittu, että mm. runsas sosiaalisen median käyttö,
avokonttorit, melusaaste ja täydet julkiset kulkuvälineet
lisäävät ihmisten kokemaa stressin tunnetta.
Kaikkien muiden perinteisesti ja helposti tiedossa
olevien vaikuttajasyiden lisäksi.
Voit halutessasi miettiä eri asioiden/tekemisten kohdalla,
että alentaako tämä stressiä vai lisääkö se sitä?

Hyvä uni, ravinto, liikunta, lepo, luonto jne.
Näitä toissijaisia keinoja stressipainijaisiin on varmasti
kaikilla tiedossa. Kuitenkin…

Tunnista vihollinen!

Ensisijaisena ja tärkeimpänä ehkäisykeinona
näen laajalti koko stressi-casen tiedostamisen.
Stressistä itselle (ja läheisillesi) koituvien karun
raastavienkin haittojen tiedostamisen.

Nimittäin samalla kun sukeltaisit stressisyvyyksissä,
niin sinun olotilasi kustannuksella monet ulkopuoliset tahot
vahvasti hyötyisivät siitä. Vähittäiskauppa, lomamatkat,
veikkaus/peliteollisuus, seuranhakupalvelut,
luxus-tuotteet/-palvelut, erilaiset todellisuudesta
pakokeinot, terapiapalvelut, lääketeollisuus…
Kenties et suostuisikaan stressaamaan enää koskaan,
haluaisit elää omaa stressivapaata elämääsi ja
yksinkertaisesti et suostuisi olemaan yksi
tuottavista pelinappuloista?

Kummitusjuttu tai ei. Ota tai jätä.
Tee vastaisku stressille, sijoita omaan hyvinvointiisi!
Ajoissa.
Takuuvarma sijoitus.
Kestävästi, ekologisesti, pitkällä aikajänteellä,
luonnollisesti, tietysti!

Naturella

Disclaimer: Tämän artikkelin tarkoitus ei ole tarjota
lääketieteellistä diagnoosia, hoito-ohjeita tai hoitoa.
Jokainen on luonnollisesti itse
vastuussa oman terveytensä hoidosta.

PS. Tämä kirjoitus sai sysäyksensä tästä kiihkottomasta
englanninkielisestä videosta, joka kannattaa katsoa.

Amazing Polly, 29.8.2019,
Youtube: Stressing You Right Out, 19.20 minuuttia.
Katso tästä!

Videon sisältö lyhyesti yksinkertaistaen:
Videolla Polly kertoo vuodetusta Googlen sisäisestä
tutkimusraportista vuodelta 2016.
Stressi myy! Monet isot toimialat rakastavat kurjuuttasi ja hyötyvät siitä.
Monien tahojen liiketoimintamalli perustuu ihmisen
tyytymättömyyteen, toivottomuuden ja surkeuden tilaan.

On tutkittu, että tietyt tilanteet stressaavat.
Esimerkiksi täynnä olevassa metrossa matkustavat ihmiset ovat kaksi kertaa alttiimpia tarttumaan sillä hetkellä kännykkään tulevaan tarjoukseen.
Stressaavassa tilanteessa ihmisille voidaan myydä helpommin mitä vaan, ja stressin alaisena he myös uskovat helpommin valheita.

Stressitaso on noussut vuodesta 2016 koko ajan, vai mitä olet mieltä?
Masennuslääkkeitä määrätään maailmanlaajuisesti koko ajan enemmän ja enemmän.
Moni informaatio ympärillämme on psykologista manipulointia,
jolla kontrolloidaan meitä, jotta meille voidaan myydä lisää ja
lääkitä meitä. Toimiiko, mitä olet mieltä?

Muita linkkejä stressiin liittyen:

“Pitkittynyt stressi tuhoaa aivoja” – Tutkija Katri Saarikivi
kertoo, miten erotat harmittoman stressin
haitallisesta.” Yle.fi 4.11.2018, tässä.

”Tunnista stressin oireet”. Terve.fi 25.6.2015, täällä.

”Stressihormoni kortisoli – tunnista liikaerityksen merkit”.
Pur-kauppa 19.9.2016, linkki.

”Näitä fyysisiä oireita stressi voi aiheuttaa”. Studio55.fi 15.8.2014,
tästä juttuun.

”Tutkimukset todistavat, että metsä on
mahtava stressilääke: Laskee sydämen sykettä
ja vähentää lihasjännitystä.” Yle.fi 5.4.2017, juttu.

”Stressi — Mitä se on ja miten sitä voi säädellä?” Sisältää tietoisuustaitoharjoituksia. Psykologiaa.com, 19.12.2017, linkki.

Mahdollisesti tutustumisen arvoinen tuttavuus.
”Ruusujuuri lievittää stressiä ja väsymystä.
Vitamiinisuositukset.com 27.5.2014, teksti.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.